静水流深，张弛有度。2023年9月20日下午，由北京策略律师事务所女工委发起的“策略关爱日·法律+心理健康讲座”精彩举办，讲座邀请国家二级心理咨询师、中级团体咨询师武海先生开设睡眠与心理健康讲座，策略律师事务所监委会主任、合伙人周忠成律师分享婚家案件中调解沟通经验，策略执行主任巨莹博律师和女工委副主任宋鹤律师则带领部分与会者共同体验了“颂钵疗愈音乐会”。

武海老师以“情绪疏导与良好睡眠”为题，为现场听众阐述了心理状况和健康的关系，高压力状态下可能出现的情绪问题以及带来的身体健康影响，针对律师群体工作中面对的主要心理压力，主讲人介绍并带领大家实操了疏导缓解的方法。在分享中，武海老师还从不同角度分析了睡眠问题产生的原因、理解误区、形成良好睡眠的条件，最后为大家介绍了睡眠问题的绿色解决方案——睡眠与认知行为疗法（CBT-I）。



周忠成律师从业以来，通过各种途径办理婚姻家事调解案件不下100多件。他援引自己代理的三起经典的婚姻家事案件，解读了律师在婚家案件中首先应该以合作为前提，不能一味地对抗；其次以平等为基础，不能只看重自己的利益；更为核心的是详细了解案情，分析论证诉讼或调解方案、技巧和效果。然后从证据解读出发，对诉争各方进行“情”“理”“法”的细致沟通，妥善化解矛盾。最后，周律师再次总结了律师做好婚家案件调解工作必须重视合作与平等，但更要用心用情做好案件分析，既赢案件又在情在理，方能促进“家和万事兴”。



在情绪疏导与睡眠和婚家调解沟通技巧的讲座分享后，女工委组织与会听众开展了“策略关爱日”的下半场活动——颂钵疗愈音乐会体验，以数种不同的乐器来模拟梵钟、松涛、海浪、雨声、风铃等不同介质、频率、音色的声音，营造适于放松的舒缓氛围，带领听众体验接近禅定状态下的听觉感受。